「厚生労働省2015年の

 

『日本人の食事摂取基準』から

 

コレステロールの目標量が削除された。」

 

というニュースをネットでみて

 

早速、厚労省のHPをチェックしてみた。

 

 

思えばワタシの自信作

 

『ロシアンパワー養成法』で

 

コレステロール等も含む栄養の問題を

 

世に問うたのが2006年・・・・

 

今から10年も前のことだ。

 

コレステロールは摂取する量の

 

数倍も多く、体内でつくられている。

 

なぜなら、コレステロールは

 

細胞膜をつくる成分であったり

 

抗ストレスホルモンや各種ホルモンの

 

材料として、また、皮膚内のコレステロールは

 

紫外線を浴びるとビタミンDの

 

前駆体になったりと

 

とても重要なものだから・・・。

 

流石に最近では「卵は一日一個まで」なんていう

 

アホなことをいう人はいなくなったが

 

カラダに必要でとても重要なものだし

 

卵黄のコレステロールはレシチンを含むので

 

とてもイイもんだって説明までは

 

未だに至っていない。

 

 

 

よく、「厚労省の発表では・・・」なんて言葉を

 

人を信用させるために使う輩がいるんだけど

 

そもそも、報告が5年ごとに変わるって

 

(もちろん一気に全部変わるわけではないが)

 

ワタシからすれば、どーゆーことなのよ。

 

・・・・ってな感じ。

 

日本人のカラダは5年ごとに変化すんのか?

 

5年前に報告していたことが

 

5年後には逆の報告されることもある?

 

ハッキリ言ってしまうとワタシは

 

厚労省の言うことなんてまるきり信用していない。

 

また、それを引用して人を信じさせるような輩も

 

信用するどころか軽蔑しているくらいなのだ。

 

なんの疑いもなく「厚労省のHPにそう書いてあるから」

 

って輩も同罪だと思うワケ。

 

 

島根県のスーパーヒーロー

 

鷹の爪団の吉田君は

 

こう言っていた

 

・・・・「ねっとり」

 

島根県ではネットリテラシーのことを

 

「ねっとり」と呼ぶ(嘘)

 

まぁ、ネットに限らず literacyってのは

 

大事なんだよって言うオハナシでした。

 

 

クソアニメと呼ばれて10年・・・

 

ワタシも奥出雲に帰ってきて10年

 

「秘密結社 鷹の爪」には

 

とても親近感を覚えます。

 

そして、10年経っても変わらない

 

『ロシアンパワー養成法』

 

格闘家に限らず一般の方にも

 

参考になることがいっぱい書いてあります。

 

おかげさまで重版

 

・・・・何回目かは忘れましたが

 

書店、amazonにてお買い求めできます。


 
 
 
 
 
 
 

 友人のお店が

出雲にオープンしました。

ドクターネイル爪革命出雲店です。

足のトラブルにお困りの方は是非どうぞ!


 

 CA3E0102.jpg

院内にある

 

ドイツの赤ちゃん用のおもちゃ

 

テンセグリティーのモデルです。

 

お客さんへの説明用にと

 

購入したのではあるが・・・

 

仕事が終わって

 

呑みながら眺めていると

 

面白いね~ 三角形だらけ・・・

 

ヒトの構造や自然の構造からして

 

三角形だらけ

 

内角の和が

 

180度より下になることはないので

 

ひとつの三角形の形を変化させただけで

 

その他の三角形の形も変化する

 

いや~ 面白い

 

ワタシ、赤ちゃんではないので

 

ちゃらちゃら鳴るのは

 

さすがに邪魔ではあるのだが

 

ずっといじっててもあきないよ~。

 

3月10日に

北京オリンピック男子柔道100㎏超級

金メダリストの石井慧選手との対談が実現しました。


石井選手はロサンゼルス

ワタシは奥出雲

よってスカイプを使っての対談でした。


いや~便利な世の中になりましたね。


対談は3月22日に発売の

『ゴング格闘技 5月号』に掲載されています。


興味のある方は

お近くの書店か下記のリンク、アマゾンより

ご注文ください。

 

 

 

主婦の友社より

『気になる症状が治る! 体の硬い中高年のための かんたんストレッチ 』

が発売されました。

院長ことアダチは体操法を担当しております。

お近くの書店か下記リンクのアマゾンにて

ご注文ください。

 

 

今、三島由紀夫が生きていたら・・・


面白いことになってただろうな~

 

 

幕末にあたしが生きていたら


とても面白いことになってただろ~な

 

 

生まれる時代を間違っちゃったんだな~

 


選べないケド・・・・

 

 

 

モスクワで生活している頃


師匠以外にお世話になった人がいる

 

 

母国語はもちろんのこと

英語に日本語、多分ドイツ語も

ペラペラに喋れた語学の先生

 


地下鉄の乗り方から

買い物の仕方まで教えてくださった

 

その代わりに

「ヒロさん

日本の文学を教えてくださいっ」


って言われたけど


彼のほうがはるかに詳しくて

日本人として恥ずかしい!と思った

 

 

その経験があったから

帰国してから

日本人として恥ずかしくないよう

ずぼらなワタシでさえ

勉強したことを思い出した

 

 

次に会うときは

日本人として日本のことは

全て解説できるようになるように

 

 

そして


「ヒロさん


ワタシ、マラソンならヒロさんに負けませんよ・・・

 

10年後でも、20年後でも


次に会ったとき勝負しましょうネ」

 

 

そんな遥かな約束を思い出し

最近鍛えなおしている

あだち整体院院長のアダチでございます。

 

 

カルマジンさん


ちょっとはヒロも

三島のこと勉強しましたよ~

 

 

・・・・ロシアに行きたい


正直なハナシ

ロシアで暮らしたい

 

 

母国は日本


故郷の奥出雲

 

 


どちらも

最近どーでもいい感じがしてきた

 

 

すんません

 

また今回も

ただのぼやきになってしまいました・・・

 

 

 


腐ったおとなに寛大である社会は、純真な子どもに対して必ず残酷である。

むのたけじ

占いはゼンゼン信じていないが


暇つぶしに前世占いをやってみた

 

 


アナタの前世は海賊です・・・・

 


なるほど

凶暴なのはそのせいか

 


試しに別のヤツもやってみた

 


アナタの前世はティラノサウルスです・・・

 

なるほど

獰猛なのもそのせいか

 

 

奥出雲に


【住む】 というより


【棲む】 のほうが似合うのもきっとそのせいだ

 

 


もいっちょ別なのやってみた

 

アナタの前世はバファリンです

 

なんだそりゃ


生き物ですらないし・・・

 


でもなるほど

痛みをとる仕事をしてるのは

そのせいなのか・・・

 

 

どうも

夕食に2日続けて

肉1キロとビール3リットル


超肉食の生物

院長のアダチでございます。

 

 


平山あやさん

カワイイネ~


炎のファイターっていう映画で

浴衣姿観てから大ファンになったのだが


次に嫁もらうとしたら

あんな人がいいな~・・・・

 


・・・・ってアダチの好みは

どうでもいいハナシで

 

今回のテーマは


コツ  ってこと

 

 

椅子に腰かけている人の

おでこを押さえると

立てなくなります。

 

おでこを押さえるのに

たいした力は要りません


人差し指1本でもできます。

 

これワタシが小学生のころ

よくやった遊びというか

イタズラの一種ですが

その理屈はカンタン

 

ヒトは椅子から立ち上がるとき

上体をやや前に倒し

反動を使うから

 

反動を使えなくしてやれば

脚の筋力だけで立たなければならず

よほど筋力がない人でない限り

立ち上がるのは不可能なのです。

 

 

 

「同じ筋力を使うのであれば

より強い力がでること」


「同じ力を出すのであれば

より少ない筋力で済むこと」

 

これは格闘技でも

カイロの施術でも同じで

最大の研究テーマなのですが

それを実現するには

ワタシが小学生のころにやった

イタズラと同様

ちょっとしたコツを

理解することと

積み重ねが

とても重要なのです。

 


なので


この技ができないのは

筋力が足らないから・・・


なんてのは

どう考えてもオカシイ


それに

筋力がアップすることで

それができるようになるのなら

そんな技術は実戦で

使い物にならない

 

力むと動きは鈍くなりますから

 


むろん筋力は必要ないとは言いません。

 

 

しかしながら

コツを知らずして

やみくもに筋力アップという考えは

かえってマイナスなのです。

 


だからワタシは

格闘技でもカイロの施術でも

動きから考えていきます。

 

どのようにすれば

解決の方向に向かうのか

 

そのコツを見つけようとします。

 

 

このスポーツは

この筋肉を鍛えると上達します・・・とか


腹筋を鍛えると

腰痛になりませんよ・・・とか

 

そんな考え

ちゃんちゃらオカシイし

ワタシはそんなこと言う人を


専門家とは


認めていません。

 

 

・・・でも

今の世、そんなヤツが

多いんだな~これが

 

こまったもんだ

 

 


 
 


 
上を見続けること。それが生きるコツさ。

スヌーピー

パンセ

|

   パスカルの言葉・・・

 

なるほどね

 

 

 -Ω%B9~2.GIF

 

すんません

 

今日はためになるのかならないのか?

 

どっちなのかわからないようなウンチクは

何にもなし

 

 

暴れ方が少々足りないと思っている

院長アダチでした。

 

 

人間は働きすぎてだめになるより、休みすぎてサビ付き、だめになる方がずっと多い。

カーネル・サンダース
 

 

 

・・・ついでに

 

状態メーカー

【足立弘成状態】

ポンコツな様子
 
(C)うそこメーカー
 
 
 

-Ω.GIF

 

・・・なるほどね

25で現役を引退してから(格闘技のね)

親友が故郷の青森に帰ったこともあって

ひと月に1~2度は遊びに行っていた。


我が家感覚で・・・

 

そんなわけで

今でもそこの住所を

自分ちみたいにスラスラ言うことができるのだ。

 

昨日みた夢の中でも

美女二人に囲まれ

ワタシの5つある特技の一つ

流暢な津軽弁でナンパ
(いや・・・夢ですよ夢)

 

「おうちはどこですか?」

の質問に

「五所川原市一ノ坪字○○の○番地」


ま、潜在意識・無意識は

記憶の保管庫なので

夢の中でそんなこと言えるぐらいだから

顕在意識下でもスラスラ言えるのは

不思議でもなんでもないのだが・・・

 

夢の中に出てきた美女とは

佐々木希さんと加藤夏希さん

 

目が覚めてから気づいた


・・・あれ?


二人とも秋田じゃん

 

なんで津軽弁で話してたんだろ~

 


てなことを考えてたら

高校の時にある本で読んだ

【日本海側一県おき美人説】なるものを思い出した。

 

北海道

秋田

新潟

石川

京都

島根

福岡

長崎


には美人が多いという説

 

よくよく考えてみると

兵庫をすっ飛ばしてるので


京都の次は

鳥取

山口

佐賀

になるよな~

 


確かに鳥取も美人が多いし

山口でワタシがセミナーやりたがるのも

美人が多いからという不純な理由も

少しだけある

 

このお話に オチはない

 

ただ、夢からつらなる記憶を

たどったというだけ

 

精神医学・心理学者であった

フロイトの夢診断はあまりにも有名だが

潜在意識の研究でも有名


フロイトのもとで勉強した

ユングが氷山の一角として

潜在意識を説明した図も有名ですね

 


カイロプラクティックの世界でも

格闘技の世界でも

無意識・潜在意識というのは

重要な研究材料であり


なんとなくそんなことを

つらつらと思い出してみただけなのです

 

 

・・・お~っと

 

以前のごとく本文に無関係な

前置きが長くなってしまった

 

どうも

マジメに考え込んでるようで

実はたいしたことを考えているワケではない


考える院長アダチでございます。

 

 

 

身体や健康についてのことで

 


あたりまえ


と、思っていることが

間違っている場合は多い

 

でも、あたりまえと思っているがゆえに

いくらこっちが

「それ間違っていますよ」って言っても

なかなか信じてもらえない


思えば

「ストレッチは体に悪いし

運動前にストレッチすると

怪我しますよ!」

ってワタシが言ったら

 

「何バカなこと言ってんだ!!

あんた体のこと勉強したことあんのか!?」


と、患者さんに

おもいっきりアホ扱いされたこともあった。

 

ストレッチが体に悪影響を及ぼすことが

データでもわかってきた今は

さすがにアホ扱いされなく

なってきたが、

間違った情報ほど

根強く、人の深層心理に残るのは

何故なんだろうと思うのです。


例えば・・・

 


●動物性の脂より植物性の油


●朝・昼食をしっかり食べて夕食は軽く


●スポーツで健康に!


●卵は体に悪い・・・・etc.

 

なんで盲目的に

調べもしないでみんな嘘の情報を

信じてしまうのだろう

 

 

魚や植物の油に含まれる

リノール酸などは

不飽和脂肪酸で酸化しやすい。


だから摂りすぎると

過酸化脂質になり

血液に粘りを与えます。


一方、動物性脂肪は

飽和脂肪酸で酸化しにくい。

(植物ですがオリーブオイルは

飽和脂肪酸ですからOKです)

 


カロリーの問題はちょっと置いといて

夕食は豪華にしなければなりません。

 

なぜならタンパク質は

夜寝ている間に多く使われるから


成長ホルモンというのは

子供だけでなく

大人にもでます。


大人の場合は痛んだ組織を

修復するために使われますが

修復材料がなかったら

どうなるか想像できますよね

 

消化の問題や

カロリーオーバーの問題は

考えにいれる必要はありますが

少なくとも良質のたんぱく質を

摂取することに対しては妥協してはいけません。

 


スポーツは活性酸素を

大量に発生させます。


活性酸素の対策をキチンとしないと

スポーツはキケンです。

 

卵・・・


これはこのブログでも

何度か説明してますので省略

 

 

テレビの情報って

結構嘘多い上に

インターネットも無責任な

インチキ情報が多いから

昔ながらの方法で調べるのが

いちばんいいのではないでしょうか

 

いやいや


本にしたって随分いいかげんなものも

増えてるしな~

 

う~ん


結局は

自分がしっかり考え

選択するしかないのか・・・

 

【日本海側一県おき美人説】がホントかどうか

ワタシも旅に出て調査しようと

真剣に考えております


 夏は秋田かな~

 

 

たとえあなたが少数派であろうとも真実は真実なのです。

ガンジー

 

 

 

ブログをはやく更新しろよ!

って声が周りからチラホラ


どうも

迷い道まっただ中

あだち整体院 院長のアダチでございます。

 

 


前にも述べましたが

カイロプラクティックには

大きく分けて2つの流派が存在します。

 

ひとつはカイロの創始者が

背骨ボキボキをやりはじめたから

それこそがカイロだといって

頑固一徹

他の方法は認めない【ストレート】派

 

もうひとつは

ボキボキだけでなくても

患者さんのためになるんなら

いろんなものをやってみましょう

という【ミキサー】派

 

あだち整体院・・・というより

ワタクシはミキサーもミキサー

超がつくくらいミキサーなんですが

それはカイロを学んだガッコが

ミキサーのガッコであったことと

旧ソ連の運動学が

単一のメソードだけでなく

様々な組み合わせを重視していたこと

加えて

ワタシの性格によるものが大きいと思われます。


・・・つまり

目的を達成するためなら

形式にこだわる必要はなく

「いろんなもの試してみりゃーいいじゃん!」

というお気楽なノリ

 

元来

道徳心・向上心・労働心ゼロで

酒好きでグータラなワタシゆえ

 

他のものに脇目も振らず

まっすぐに進むことができないので

日々

あっちにフラフラ

こっちにフラフラしているのです。

 

 

が、しか~し


イチオウ

カラダについてはプロであるからして

それなりの努力はしているワケ

 

ミキサーといっても

適当にあれやこれややるわけではなく

つかうもの(機械やテープ類、それに手技)については

ひとつひとつ徹底的に

検証し、よいものだけを採用しているのです。

 


例えば

スポーツ前に塗る

ウォームアップクリーム(ジェル)

 

わたし自身が昔から使っている

ウォームアップクリームがあるんですが

今、ネットで調べると

ホントいろんなメーカーから

いろんな種類のが売られています。


販売ページに

レビューものせられてますが

あんなの絶対に信じません。


「お前、ホントに使ったんか?」

というような感想が

けっこうありますからね~

 

んで、実際に目につくもの全部とりよせて

ひとつひとつ自分の身体を

実験台として確かめるという

涙ぐましい努力をしているのですわ

 

 

 

結論から言うと

以前から使っていた

ウォームアップクリームが

どれよりも優れていたので

スタートに戻っただけだったんですが・・・・


これが無駄な作業かと言えば

そうでなくって

まぁ

実際使ってみて

比較しないと

もともと使っていたものが

優れているのかどうかも

わかんなかったワケですからね~

 

その作業をしたからこそ

自信をもっておススメできますしね~

 

 

・・・・てか

そのウォームアップクリームのなまえ

教えてって声が聞こえてきそうですが

 


それは内緒

 

あだち整体院に

通ってくださいな

 

 

そんでもって

そのクリームにも短所はあります

ひとつは

テーピングとの相性が抜群に悪い点

もう一つは

個人で使うには大きすぎる点


注意書きでは

開封後3カ月以内に使うようにと

なっていますが、とても

使い切れる量ではありません。

 


テーピングとの相性は

どうにもなりませんので

状況を判断して使い分けるしかありませんが

頑張るアスリートを応援する

あだち整体院では

もう一つの問題点を

なんとか解決したいと思い

クリームを小分けにして

販売することにしました。

CA3E0116.jpg

15ccの容器で200円です。

ちょっと少ないように

思われるかもしれませんが

5~6回分はありますよ

(もちろん使う部位にもよりますが)

 

チームで使う場合などは

大きくても問題ないでしょうから

取り寄せも可能です。

 


また、クールダウン用の

マッサージジェルも引き続き

取り扱っておりますので

ヨロシクです。

 

 

 自分自身の道を迷って歩いている子供や青年の方が、
他人の道を間違いなく歩いている人々よりも好ましく思う。

ゲーテ

 





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    adachichironewrogosmall.jpg 

  

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